Top latest Five قياس الخصر المثالي Urban news
Top latest Five قياس الخصر المثالي Urban news
Blog Article
ستحسب هذه الأداة عبر الإنترنت عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الراحة.
وعادة ما تؤثر الدهون في هذه المنطقة على الأعضاء الداخلية وهي أكثر نشاطًا من الناحية الأيضية من الدهون في مناطق أخرى من الجسم، ويمكنك قياس محيط خصرك من خلال الخطوات التالية:
جدول تمارين رياضية لإنقاص الوزن للنساء وكل ما تحتاجين إلى معرفته
حدد مكان عظم الورك العلوي، ويمكنك تحديده من خلال وضع يديك حول خصرك والضغط قليلاً، ثم تحريك أصابعك لأسفل إلى أن تشعر بالمنحنى العلوي للوركين.
ابحث عن الصفحة التي تريد إضافة الآلة الحاسبة إليها ، وانتقل إلى وضع التحرير ، وانقر فوق "نص" ، والصق الرمز هناك.
بالإضافة إلى معادلات الوزن المثالي توجد العديد من الطرق التي يُمكن استخدامها لمعرفة الوزن المناسب للطول الذي يجب الوصول إليه، ومنها ما يأتي:[٢]
يمكن استخدام هذه الأداة لتحديد الإنذار والتخطيط للعلاج المستقبلي للمرضى الذين يشتبه في إصابتهم بأمراض القلب.
تُحسَب هذه النسبة بقِسمة قياس محيط الخصر على قياس محيط الورك؛ ممّا يُساعد على تحديد كمّية الدهون المُخزَّنة في الخصر والورك والأرداف، وذلك على عكس مؤشر كتلة الجسم الذي يُقارن الوزن بالطول فقط دون تحديد منطقة تجمُّع الدهون، ويُمكن من خلال مقياس نسبة مُحيط الخصر إلى مُحيط الورك تقييم خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية.[٩]
نيوز الظهور الأول لكيت ميدلتون بعد إصابتها بمرض السرطان ورسالتها مؤثرة جدًا جنى عبدالله
تؤكد الدراسات أن النساء اللواتي يتجاوز محيط الخصر لديهن الحدّ الطبيعي بكثير يكونون عرضة اتبع الرابط للوفاة في وقت مبكر بسبب الأمراض المزمنة، عند مقارنتهن بغيرهن. كما يعدّ محيط الخصر الكبير مؤشر خطر في ما يتعلق بصحة النساء، إذ إن زيادة محيط الخصر عن الحدّ الطبيعي تعني زيادة مستوى دهون البطن لديهن، والذي يرتبط بأمراض السمنة بشكل أو بآخر، مثل مرض السكري النوع الثاني، ارتفاع نسبة الكوليسترول، ونسبة الدهون الثلاثية، والإصابة بأمراض القلب والشرايين.
احصل على نتائج دقيقة وموثوقة باستخدام أداة تحويل / حاسبة نسبة السكر في الدم. نحن نستخدم المعيار المعترف به عالميًا لقياس مستويات الجلوكوز في مليمول / لتر.
ابتعد عن تناول الأطعمة الغير صحية والوجبات سريعة التحضير، وتجنب تناول الدهون والسكريات والطعام المصنع، وتجنب تناول المعجنات المصنوعة من الطحين المكرر.
نظرًا لأن الجسم يعد هيكل رخوى ، فانه لمن الصعب قليلاً ان يكون شريط القياس محكم الغلق على الجسم ، و لا ينبغي أن يكون فضفاضا ايضا ، لذا يجب عليكى ان تقومى بلف الشريط حول منطقة الجسم التي تريدين قياسها و ان تقومى بتثبيت الشريط عليها بحيث يجب أن تكونى قادرة على وضع إصبع من اصابعك بين شريط القياس و بين جسمك.
هل تحولت اجتماعات فريقك عن بُعد إلى معركة؟ اكتشف الحلول لإنهاء صراعات السلطة